Dosierung: 1-3 Tabletten, 1-4 mal täglich zu den Mahlzeiten. Die angegebene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Die Tabletten sollten im Ganzen geschluckt und nicht zerkleinert oder zerbissen werden, um eine optimale Wirkung zu gewährleisten. Beginne in den ersten zwei Wochen mit 1 Tablette 3-mal täglich. Danach kannst du die Dosis schrittweise erhöhen, sofern es sich richtig anfühlt.
Bei der Verwendung von hochaktiven Probiotika wie Probioskin gibt es keine Standarddosierung. Manche Menschen kommen mit einer niedrigen Dosis gut zurecht, während andere vielleicht eine höhere Dosis benötigen.
Fühlst du dich aufgebläht oder hast du Blähungen? Das ist keine Nebenwirkung, sondern eine normale Reaktion, wenn sich Ihr Magen anpasst. Milchsäurebakterien produzieren organische Säuren und Kohlendioxid, wenn sie aktiv sind. Um dies zu lindern, solltest du die Dosis einige Wochen lang reduzieren und dann schrittweise wieder erhöhen.
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Alternative zu einer abwechslungsreichen Ernährung verwendet werden.
