Dosierung: 1-3 Tabletten, 1-4 mal täglich zu den Mahlzeiten. Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden.
Beginnen Sie in den ersten zwei Wochen mit 1 Tablette dreimal täglich. Danach können Sie die Dosis schrittweise erhöhen, sofern Sie sich wohl fühlen.
Bei Probiotika, die etwas aktiver sind, ist es nicht so einfach, dass eine Dosis für alle passt. Manche Menschen kommen am besten mit einer niedrigen Dosis zurecht, andere mit einer hohen. Bekommen Sie Blähungen im Magen? Das ist keine Nebenwirkung, sondern ein normaler Effekt, bevor sich der Magen erholt, da Milchsäurebakterien organische Säuren und Kohlendioxid produzieren, wenn sie aktiv sind. Reduzieren Sie die Dosis einige Wochen lang und versuchen Sie dann, sie wieder zu erhöhen.
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Alternative zu einer abwechslungsreichen Ernährung verwendet werden.