Dosering: 1 tot 4 keer per dag bij de maaltijd 1-3 tabletten. De aangegeven dagelijkse dosis mag niet worden overschreden.
Begin met 3 keer per dag 1 tablet tijdens de eerste twee weken. Daarna kun je gaan opbouwen, mits het goed voelt.
Bij probiotica die wat meer werkzaam zijn, is het niet zo dat iedereen dezelfde dosis kan hanteren. Voor sommige mensen werkt een lage dosis het best en voor andere mensen een hoge dosis. Krijg je gasvorming? Dat is geen bijwerking, maar een normaal effect voordat de buik zich weer heeft aangepast. Dit omdat de melkzuurbacteriën organische zuren en koolstofdioxide produceren als ze actief zijn. Verlaag de dosis enkele weken en probeer die daarna weer te verhogen.
Gebruik voedingssupplementen niet als alternatief voor een gevarieerd voedingspatroon.
